Λούσιμο και Τριχόπτωση

Λούσιμο και τριχόπτωση: Πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε;

Το λούσιμο αποτελεί το βασικότερο μέρος της φροντίδας των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Όταν, όμως, παρατηρείται τριχόπτωση, συχνά δημιουργείται η ανησυχία αν το καθημερινό λούσιμο μπορεί να επιβαρύνει την κατάσταση ή αν, αντίθετα, είναι απαραίτητο για την ενίσχυση της τριχοφυίας.

Η έννοια του σωστού λουσίματος

Όταν μιλάμε για λούσιμο, συνήθως αναφερόμαστε στα μαλλιά. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτό που χρειάζεται περισσότερο τον καθαρισμό είναι το τριχωτό της κεφαλής. Εκεί συγκεντρώνονται το σμήγμα, ο ιδρώτας, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, οι ρύποι της καθημερινότητας και τα υπολείμματα από προϊόντα που χρησιμοποιούμε στα μαλλιά.Αν αυτά δεν απομακρυνθούν σωστά, τότε αποτελούν έναν επιπλέον επιβαρυντικό παράγοντα για την υγεία του τριχωτου και, κατ επέκταση, για την τριχόπτωση.

Το σμήγμα που παράγει φυσιολογικά το τριχωτό είναι μέρος της φυσικής άμυνας και βοηθά στη λίπανση και την προστασία του δέρματος και της τρίχας. Όταν όμως συσσωρεύεται σε μεγάλη ποσότητα, μαζί με ιδρώτα και υπολείμματα προϊόντων, μπορεί να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο βαριά και λιπαρά και να προκαλεί κνησμό, ερυθρότητα και ξηροδερμία.

Καθημερινό λούσιμο και τριχόπτωση

Η εικόνα που βλέπουμε στο μπάνιο συχνά δημιουργεί λανθασμένες εντυπώσεις. Είναι φυσιολογικό να αποβάλλουμε καθημερινά έναν αριθμό τριχών στο πλαίσιο του φυσιολογικού κύκλου της τρίχας. Όταν, όμως, κάποιος λούζεται και χτενίζεται αραιά, οι τρίχες αυτές μπορεί να παραμένουν ανάμεσα στα υπόλοιπα μαλλιά και να απομακρύνονται όλες μαζί κατά το επόμενο λούσιμο. Αυτό δεν σημαίνει ότι το λούσιμο προκάλεσε την απώλεια.

Σε μελέτη που εξέτασε διαφορετικές συχνότητες λουσίματος σε υγιή άτομα, δεν διαπιστώθηκε αντικειμενική επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών με το συχνότερο λούσιμο. Τα ευρήματα αυτά δεν σημαίνουν ότι όλοι χρειάζεται να λούζονται καθημερινά, δείχνουν όμως ότι δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε το συχνό λούσιμο ως αιτία τριχόπτωσης.

Τριχόπτωση ή σπάσιμο της τρίχας;

Πολλές φορές αναφερόμαστε σε τριχόπτωση, ενώ στην πραγματικότητα οι τρίχες που παρατηρούμε δεν έχουν πέσει, αλλά έχουν σπάσει σε κάποιο σημείο του μήκους τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σύνολο των μαλλιών να φαίνεται μειωμένο, ενώ δεν υπάρχει εμφανής αραίωση. Το μήκος της τρίχας έχει διαφορετικές ανάγκες από το δέρμα. Δεν χρειάζεται τόσο έντονο καθαρισμό, αλλά περισσότερο προστασία από την ξηρότητα, την τριβή και το σπάσιμο.

Αυτός είναι και ο λόγος που η συχνότητα λουσίματος εξαρτάται και από τα δύο. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να έχει λιπαρό τριχωτό αλλά ξηρές άκρες. Σε αυτή την περίπτωση, το να αποφεύγει το λούσιμο για πολλές ημέρες μπορεί να βοηθά προσωρινά τα μήκη να μην ξηραίνονται και σπάνε, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι καλύτερο για το τριχωτό. Το ίδιο ισχύει και αντίστροφα. Αν το τριχωτό είναι ξηρό και τα μαλλιά δεν παρουσιάζουν ιδιαίτερη λιπαρότητα, δεν υπάρχει λόγος να τα λούζουμε καθημερινά μόνο και μόνο επειδή αυτό θεωρείται σωστότερο.

Το υπερβολικό τρίψιμο, το πολύ ζεστό νερό ή προϊόντα που δεν ταιριάζουν στις ανάγκες του τριχωτού και των μαλλιών μπορούν να αυξήσουν τους ερεθισμούς και να κάνουν την τρίχα πιο ευάλωτη στο σπάσιμο ή τη φθορά. Γι’ αυτό, αντί να αναρωτιόμαστε αν πρέπει να λουζόμαστε κάθε μέρα ή δύο φορές την εβδομάδα, είναι πιο χρήσιμο να παρατηρούμε τις ανάγκες του δικού μας οργανισμού, να φροντίζουμε για το σωστό καθαρισμό του δέρματος, αλλά και την απαραίτητη προστασία της τρίχας.

Τι ρόλο παίζει η τεχνική του λουσίματος;

Δεν έχει σημασία μόνο πόσο συχνά λουζόμαστε, αλλά και πώς. Το σαμπουάν θα πρέπει να εφαρμόζεται κυρίως στο τριχωτό και να απλώνεται με απαλές κινήσεις. Δεν χρειάζεται έντονο τρίψιμο ή ξύσιμο με τα νύχια. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί επίσης να αυξήσει την ξηρότητα και τον ερεθισμό σε ένα ευαίσθητο τριχωτό. Στα μήκη, ιδιαίτερα όταν είναι ξηρά ή ταλαιπωρημένα, χρειάζεται περισσότερη προσοχή.

Ένα κατάλληλο conditioner μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριβής, του μπερδέματος και του σπασίματος. Ακόμη και μετά το λούσιμο, ο τρόπος που χειριζόμαστε τα μαλλιά έχει σημασία. Το έντονο τρίψιμο με την πετσέτα, το επιθετικό ξεμπέρδεμα όσο είναι βρεγμένα και η συχνή χρήση πολύ υψηλής θερμοκρασίας μπορούν να επιβαρύνουν την τρίχα.

Πότε η τριχόπτωση χρειάζεται διερεύνηση;

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η τριχόπτωση έχει πολλές πιθανές αιτίες και η συχνότητα του λουσίματος είναι μόνο ένα μέρος της συνολικής εικόνας. Μια προσωρινή αύξηση της απώλειας των μαλλιών μπορεί να εμφανιστεί μετά από περιόδους έντονης σωματικής ή ψυχολογικής καταπόνησης, ασθένεια, σημαντική απώλεια βάρους ή άλλες αλλαγές που επηρεάζουν τον οργανισμό. 

Σε άλλες περιπτώσεις, η αραίωση μπορεί να εξελίσσεται σταδιακά και να σχετίζεται με κληρονομικούς ή ορμονικούς παράγοντες ή με κάποια πάθηση του τριχωτού. Για αυτό, όταν παρατηρείται έντονη ή παρατεταμένη τριχόπτωση, εμφανής αραίωση, υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών ή δημιουργία περιοχών με αισθητά λιγότερη τριχοφυΐα, είναι σημαντικό να αναζητηθεί η αιτία. 

Το ίδιο ισχύει όταν η απώλεια των μαλλιών συνοδεύεται από συμπτώματα στο τριχωτό, όπως επίμονος κνησμός, ερυθρότητα, έντονη ξηροδερμία, πόνος ή ευαισθησία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αλλαγή σαμπουάν ή η μείωση των λουσιμάτων δεν αρκεί για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα. 

Η σωστή προσέγγιση ξεκινά από την αξιολόγηση της κατάστασης του τριχωτού και των μαλλιών και, όπου χρειάζεται, από τη διερεύνηση των παραγόντων που μπορεί να ευθύνονται για την τριχόπτωση. Έτσι μπορεί να διαχωριστεί μια φυσιολογική ή παροδική απώλεια από μια κατάσταση που χρειάζεται πιο στοχευμένη αντιμετώπιση.

Τελικά, κάθε πότε πρέπει να λουζόμαστε;

Η απάντηση είναι όσο συχνά χρειάζεται το δικό σας τριχωτό. Για κάποιον αυτό μπορεί να είναι καθημερινά. Για κάποιον άλλον κάθε δύο ή τρεις ημέρες και για κάποιον λιγότερο συχνά. Δεν χρειάζεται να φοβόμαστε το λούσιμο, αλλά ούτε και να θεωρούμε ότι όσο πιο συχνά γίνεται τόσο καλύτερα. Αυτό που έχει σημασία είναι να διατηρούμε το τριχωτό καθαρό και υγιές, χρησιμοποιώντας ήπια προϊόντα και σωστή τεχνική.

Και αν αυτό που μας απασχολεί δεν είναι απλώς η συχνότητα του λουσίματος αλλά μια πραγματική αλλαγή στην πυκνότητα των μαλλιών, τότε το σημαντικότερο είναι να αναζητήσουμε την αιτία. Γιατί η τριχόπτωση δεν αντιμετωπίζεται με λιγότερα ή περισσότερα λουσίματα, αλλά με τη σωστή διάγνωση και την κατάλληλη αντιμετώπιση.