Έλλειψη βιταμίνης D & τριχόπτωση: συμπτώματα, αίτια και αποτελεσματικές λύσεις
Η βιταμίνη D αποτελεί πολλές φορές μία από τις πιθανές αιτίες για αυξημένη τριχόπτωση ή λέπτυνση των μαλλιών χωρίς προφανή λόγο. Η σύνδεση που προκύπτει μεταξύ ένος χαμηλού επιπέδου βιταμίνης D και της τριχόπτωσης είναι συχνή κλινική διαπίστωση και πρόκειται για μία κατάσταση η οποία διρθώνεται εφόσον αναγνωριστεί έγκαιρα.
Παρότι η Ελλάδα έχει έντονη ηλιοφάνεια, σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού παρουσιάζει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, ιδαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες. Η έλλειχη εξελίσσεται αθόρυβα και τα μαλλιά αποτελούν από τα πρώτα σημάδια.
Πως επηρεάζει η βιταμίνη D τα μαλλιά
Τα μαλλιά αναπτύσσονται ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. Η βιταμίνη D δρα στους θύλακες της τρίχας, υποστηρίζοντας την αναγενή φάση και καθιστόντας την τρίχα πιο δυνατή και υγιή. Όταν επίπεδα της συγκεκριμένης βιταμίνης μειώνονται, ο κύκλος διαταράσσεται και η τριχόπτωση αυξάνεται.
Ποια συμπτώματα εμφανίζονται
Η τριχόπτωση που σχετίζεται με έλλειψη βιταμίνης D:
- είναι συνήθως διάχυτη σε όλο το τριχωτό
- συνοδεύεται από αυξημένη απώλεια μαλλιών στο ντους, στη βούρτσα ή στο μαξιλάρι
- προκαλεί λέπτυνση και καθυστέρηση στην επανέκφυση
- μπορεί να συνοδεύεται από ξηρότητα ή ερεθισμό στο τριχωτό
Πως προκύπτει η έλλειψη της βιταμίνης D
Ακόμη και σε χώρες με έντονη ηλιοφάνεια εξαιτίας της σύγχρονης καθημερινότητας περιορίζεται η έκθεση του ατόμου στον ήλιο. Παράλληλα, το χειμώνα η σύνθεση της βιταμίνης D μειώνεται σημαντικά, ενώ η διατροφή σπάνια καλύπτει πλήρως τι ανάγκες.
Επίσης, παθήσεις εντέρου, αυξημένο σωματικό βάρος και συγκεκριμένα φάρμακα διαδραματίζουν και αυτά σημαντικό ρόλο.
Πως προκύπτει η έλλειψη της βιταμίνης D
Ακόμη και σε χώρες με έντονη ηλιοφάνεια εξαιτίας της σύγχρονης καθημερινότητας περιορίζεται η έκθεση του ατόμου στον ήλιο. Παράλληλα, το χειμώνα η σύνθεση της βιταμίνης D μειώνεται σημαντικά, ενώ η διατροφή σπάνια καλύπτει πλήρως τι ανάγκες.
Επίσης, παθήσεις εντέρου, αυξημένο σωματικό βάρος και συγκεκριμένα φάρμακα διαδραματίζουν και αυτά σημαντικό ρόλο.
Πως γίνεται η διάγνωση
Η διάγνωση βασίζεται σε αιματολογική εξέταση. Παράλληλα, είναι σημαντικόι να αποκλειστούν άλλες αιτίες τριχόπτωσης, όπως έιναι η έλλειψη σιδήρου, διαταράχες στο θυρεοειδή ή ανδοργενετική αλωπεκία.
Πως μπορεί να αντιμετωπιστεί
Για την αποκατάσταση των επιθυμητών επιπέδων, χρειάζεται:
- ασφαλής και ελεγχόμενη έκθεση στον ήλιο
- διατροφή με λιπαρά ψάρια, αυγά, μανιτάρια, εμπλουτισμένα τρόφιμα
- συχνά απαιτείται συμπλήρωμα βιταμίνης D με ιατρική καθοδήγηση
Συνήθως, για την ομαλοποίηση του επιπέδου της βιταμίνης D θα χρειαστούν περίπου 2 μήνες. Ενώ, προτείνεται σωστή φροντίδα των μαλλιών και συμπληρώματα.
Τι γίνεται εκτεταμένες περιπτώσεις τριχόπτωσης
Αν η τριχόπτωση επιμένει, μπορούν να εφαρμοστούν ή και να συνδυαστούν θεραπείες όπως είναι:
Ενώ σε περίπτωση μόνιμης απώλειας των μαλλιών και ταυτόχρονης εξέλιξης και ανδρογενετικής αλωπεκίας, η μεταμόσχευση μαλλιών μπορεί να αποτελέσει οριστική και αποτελεσματική λύση.
