Was sind die Ursachen für Haarausfall?
Es gibt verschiedene Ursachen, die zu den ersten Anzeichen von Haarausfall und anschließend zur allmählichen Schwächung des gesamten Haarwuchses führen.
Die häufigsten Gründe für Haarausfall sind erbliche Prädispositionen oder unterschiedliche pathologische Ursachen. Diese können den Haarwachstumszyklus stören.
Der Haarwachstumszyklus ist in drei Phasen unterteilt. In der Endphase, der Telogenphase, hört das Haar auf zu wachsen und fällt schließlich aus.
Dies ist ein natürlicher Prozess, notwendig für die Erneuerung. In einigen Fällen wird jedoch beobachtet, dass die Anzahl der verlorenen Haare unkontrolliert ist und 100 Haare pro Tag überschreiten kann.
Es gibt verschiedene Ursachen, die zu den ersten Anzeichen von Haarausfall und anschließend zur allmählichen Schwächung des gesamten Haarwuchses führen.
Die häufigsten Gründe für Haarausfall sind erbliche Prädispositionen oder unterschiedliche pathologische Ursachen. Diese können den Haarwachstumszyklus stören.
Der Haarwachstumszyklus ist in drei Phasen unterteilt. In der Endphase, der Telogenphase, hört das Haar auf zu wachsen und fällt schließlich aus.
Dies ist ein natürlicher Prozess, notwendig für die Erneuerung. In einigen Fällen wird jedoch beobachtet, dass die Anzahl der verlorenen Haare unkontrolliert ist und 100 Haare pro Tag überschreiten kann.
Wann ist Haarausfall reversibel?
In Fällen, in denen ein verstärkter Haarausfall durch Faktoren wie saisonale Schwankungen oder Ernährung verursacht wird, gilt dies als relativ reversible Bedingung.
Wenn er hingegen durch genetische oder hormonelle Faktoren verursacht wird, handelt es sich um einen anderen Fall, der entsprechend behandelt wird.
Hauptursachen
Die Ursachen, die zu Haarausfall führen, sowie die verstärkenden Faktoren sind zahlreich. Im Detail:
Hormonelle Störungen
Männer:
Hohe Androgenspiegel.
Frauen:
Veränderungen der Hormonspiegel.
Genetische Faktoren
Erbliche Prädisposition.
Biologische Reifung.
Psychologische Faktoren
Psychische Traumata
Zwangsstörungen
Stress
Immunologische Faktoren
Autoimmunerkrankungen (Lichen, Sklerodermie, Sarkoidose, systemischer oder diskoid Lupus erythematodes)
Impfungen
Chronische Erkrankungen
Anämie
Schilddrüsenfunktionsstörungen (Hypothyreose, Hyperthyreose)
Leber- und Nierenprobleme
Diabetes mellitus
Gynäkologische Faktoren
Schwangerschaft, einschließlich Hinweise in der postpartalen Periode
Geburt
Polyzystisches Ovarialsyndrom
Menopause
Stillzeit
Beginn oder Absetzen von Antibabypillen
Ernährung
Strenge Diäten
Übermäßige Vitamin-A-Zufuhr
Nährstoffmangel von Proteinen, Vitaminen, Spurenelementen, Fettsäuren und Mineralien, hauptsächlich Eisen
Medikamentöse Behandlungen
Antibabypillen
Entzündungshemmende Medikamente
Anabole Steroide
Antidepressiva
Diuretika
Antithrombotika
Cholesterin- oder Blutdruckmedikation
Nichtsteroidale Antirheumatika
Retinoide
Antikoagulanzien
Antithyreoidale Medikamente
Zytostatika
Antipsychotika
Hypervitaminose A
Physische Verletzungen
Verbrennungen
Unfallbedingte Schäden
Mechanische Verletzungen
Radiodermatitis
Chemische Substanzen
Borsäure
Thalliumsalze – Insektizide
Chemische Faktoren & Strahlung
Chemotherapien
Radiotherapien
Hauterkrankungen
Dermatologische Erkrankungen (Dermatitis, Ekzeme, Hautaplasien)
Erbliche Erkrankungen (Ichthyosen)
Hautneoplasien
Externe Faktoren
Exposition gegenüber staub- und verschmutzungsbelasteten Umgebungen
Übermäßige Reibung durch Kämmen und Bürsten
Belastende Friseurmethoden, z. B. Pferdeschwänze, Haarfärbungen, Extensions, Strähnchen
Ungeeignete oder unzureichende Haarpflege
Übermäßige UV-Belastung
Häufiger Kontakt mit Meer- oder Chlorwasser sowie Regenwasser
Schwermetallvergiftung
Zusätzliche Faktoren
Hohes Fieber
Rauchen
Wie Ernährung mit Haarausfall zusammenhängt
Eine ausgewogene Ernährung kann alle essentiellen Nährstoffe liefern, die der Körper für seine ordnungsgemäße Funktion und folglich für die Haargesundheit benötigt.
Physiologisch betrachtet ist das Haar ein Strukturelement des menschlichen Körpers, das ebenfalls aus Strukturmaterialien (Proteinen, Mineralstoffen, Spurenelementen usw.) entwickelt und erhalten wird, die der Körper über die Nahrung aufnimmt.
Die Bedeutung einer richtigen Ernährung
Eine geeignete Ernährung zur Förderung der Haargesundheit erfordert einerseits eine Vielfalt an Lebensmittelgruppen, um die Rohstoffe für die Haarsynthese sicherzustellen, und andererseits vitaminreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und grünes Blattgemüse, damit die Rohstoffe in die für Haarwachstum und -erhalt notwendigen Strukturmaterialien umgewandelt werden. Konkret umfasst eine ausgewogene tägliche Nahrungsaufnahme:
Proteine 15–20 %
Kohlenhydrate 50–55 %
Fette 25–30 %
Die Bedeutung der Ernährung
Allein eine richtige Ernährung ist jedoch nicht ausreichend, da nachgewiesen ist, dass der menschliche Körper täglich 1,5–2 L Wasser benötigt, welches eine wichtige Rolle spielt.
In einem signifikanten Prozentsatz der Haarausfallfälle wird nur eine minimale Wassermenge konsumiert, zusammen mit weniger als 1,5 Portionen Obst pro Tag.
Die Auswirkungen schlechter Ernährung auf Haare und den Körper insgesamt werden leider erst nach einiger Zeit sichtbar, wenn der Schaden bereits eingetreten ist.
Saisonaler Haarausfall
Haare zeigen unterschiedliche Tendenzen als Reaktion der Haarfollikel auf saisonale Umwelteinflüsse.
Im Sommer beschleunigt z. B. die hohe Temperatur die Haarproduktion und das Wachstum, da sie die Prozesse in den Haarfollikeln verstärkt.
Im Frühling und Herbst wird hingegen eine Zunahme des Haarausfalls beobachtet.
Anstatt des normalen Verlusts von ca. 50–100 Haaren pro Tag kommt es zu verstärktem Haarverlust, der individuell variiert.
Tatsächlich überschreitet der Haarausfall die normalen Werte nicht.
Während des restlichen Jahres liegt er nahe dem unteren Limit (50 Haare), in der Periode des saisonalen Haarausfalls erreicht er das obere Limit (100 Haare), was zu einer Erhöhung der beobachteten Menge führt.
Bezüglich der genauen Ursachen, die noch nicht vollständig dokumentiert sind, liefern Forschungsstudien eine wissenschaftliche Erklärung:
Sie werden durch die Wirkung von Prolaktin- und Melatoninspiegeln im Körper verursacht, die den Haarwachstumszyklus stören.
Sonnenstrahlung
Da die Intensität der Sonnenstrahlung Veränderungen der Melatoninsekretion und folglich hormonelle Veränderungen verursacht, wird nach den Sommermonaten, hauptsächlich zu Beginn des Herbstes, häufig Haarausfall beobachtet.
In einigen Regionen, z. B. in nördlichen Ländern, wird er jedoch im November registriert.
Daher ist die Aktivität der Haarfollikeleinheiten auch mit Umweltfaktoren verbunden, wie es beim saisonalen Haarausfall der Fall ist.
